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Meditationstag am 25. Juli 2020 in Hamburg

Meditationstag im Juli 2020 in Hamburg

1 Tag Meditation-Retreat in Hamburg

WIEDER BEI SICH SELBST ANKOMMEN

Für Einsteiger und Fortgeschrittene

In einer Zeit der Umbrüche und Veränderung wie jetzt, ist die Fähigkeit immer wieder bei sich selbst anzukommen von besonderer Bedeutung.

In diesem intensiven Meditationstag sind dynamische und stille Meditationen erfahrbar, die Veränderung und Erneuerung hervorrufen. Sie unterstützen dabei, Altes und Belastendes loszulassen und Neues ins Leben zu bringen. Die Meditationen dienen der Selbsterfahrung und Selbsterforschung, in der Transformation, Achtsamkeit und Entspannung erlebt werden können.

Dieses Meditation Retreat bietet sich als Begleitung bei innerlichen und äußerlichen Wandlungs- und Entwicklungsprozessen und als Auszeit vom geschäftigen Alltag.

Organisatorisches: Meditationsmatten, Meditationskissen und Decken sind vorhanden und brauchen nicht mitgebracht zu werden.

Kursleitung:
Wiebke Meyerding
Meditationslehrerin und Therapeutin

Gerne bequeme Kleidung, Offenheit und Neugierde mitbringen.

Ablauf des 1-Tages-Meditation-Retreat

Wir starten mit einer kleinen Einführung und stillen Meditation. Darauf folgt die dynamische Kali Meditation. Daran schließt sich eine 1stündige Mittagspause gegen 12/12.30 Uhr an. In der näheren Umgebung finden sich verschiedene Möglichkeiten gemeinsam oder für sich zu Mittag zu essen.

Nach der Pause wird es eine innere Erforschung mit anschließender Gesprächsrunde geben. Darauf folgen eine kurze Pause und die aktive Herz und Tonglen Meditation mit anschließendem Ausklang des Tages.

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Foto: wilsanphotography