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Meditationsworkshop Hamburg

Meditationsworkshop Hamburg

Meditationsübungstag | 1 Tag Meditation Retreat in Hamburg

Für Einsteiger und Fortgeschrittene

Wieder bei sich selbst ankommen

In einer Zeit der Umbrüche und Veränderung wie jetzt, ist die Fähigkeit immer wieder bei sich selbst anzukommen von besonderer Bedeutung.

In diesem intensiven Meditationstag sind dynamische und stille Meditationen erfahrbar, die Veränderung und Erneuerung hervorrufen. Sie unterstützen dabei, Altes und Belastendes loszulassen und Neues ins Leben zu bringen. Die Meditationen dienen der Selbsterfahrung und Selbsterforschung, in der Transformation, Achtsamkeit und Entspannung erlebt werden können.

Dieses Meditation Retreat bietet sich als Begleitung bei innerlichen und äußerlichen Wandlungs- und Entwicklungsprozessen und als Auszeit vom geschäftigen Alltag.

Mehr über Wirkungen von Meditation

 

Organisatorisches: Meditationsmatten, Meditationskissen und Decken sind vorhanden und brauchen nicht mitgebracht zu werden.

Datum: ausstehend 

Uhrzeit: 10-16 Uhr 

Kosten: 150€ inkl. Snacks und Seminarunterlagen

Gerne bequeme Kleidung, Offenheit und Neugierde mitbringen.

 

Ablauf des Meditationsworkshops

Wir starten mit einer kleinen Einführung und einer Achtsamkeitsmeditation. Darauf folgt eine aktive Meditation. Daran schließt sich eine 1stündige Mittagspause gegen 12/12.30 Uhr an. In der näheren Umgebung finden sich verschiedene Möglichkeiten gemeinsam oder für sich zu Mittag zu essen.

Nach der Pause wird es eine innere Erforschung mit anschließender Gesprächsrunde geben. Darauf folgen eine kurze Pause und eine weitere Meditation in Bewegung mit anschließendem Ausklang des Tages.