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Einzelsitzung Selbsterforschung

Die innere Erforschung, wie sie hier angeboten wird, ist ein psychologisch-spirituelles Verfahren. Sie ist eine achtsame Möglichkeit, begrenzende innerliche Programme und Konditionierungen loszulassen. Gefühls- und Gedankenmuster können dabei erkannt, verstanden, gefühlt und gelöst werden.

Dies bietet die Möglichkeit, unseren Wesenskern Schritt für Schritt zu erkennen und zu erfahren, um dann im Alltag mehr und mehr aus ihm heraus zu agieren. Die Sitzungen sind angelehnt an die Self Inquiry von Ramana Maharshi, den Vater der Selbsterforschung. Verschiedene westliche Lehrer und Methodiken berufen sich auf ihn.

"Alle Zweifel verschwinden, wenn der Zweifelnde und seine Quelle gefunden sind. Es nützt nichts, einen Zweifel nach dem anderen zu beseitigen. Haben wir einen besiegt, taucht schon der nächste auf, und die Zweifel nehmen kein Ende. Wenn man aber die Quelle des Zweifelnden sucht, findet man, dass er gar nicht existiert, und dann sind alle Zweifel verschwunden." - Ramana Maharshi ("Sei, was du bist!")

Was ist Selbsterforschung?

In der inneren Erforschung geht es darum, sich innerlich Fragen zu stellen, die für den weiteren Weg der Heilung und Selbsterkenntnis wichtig erscheinen und dann offen wahrzunehmen, was aus dem Inneren heraus auftaucht.

Während der Erforschung verändert sich unser Wahrnehmungsfenster und wir bekommen verschiedene Wahrnehmungsmöglichkeiten in Bezug auf die gestellte Frage präsentiert.

Die Selbsterforschung folgt keinem vorgegebenen Schema, sondern jede Erforschung ist einzigartig.

Der Blick nach Innen

Wenn wir unsere Aufmerksamkeit nach innen richten und von äußeren Einflüssen abziehen, stellt sich nach kurzer Zeit auf natürliche Weise eine veränderte Wahrnehmung ein. Hörbar werden unsere Gedanken, spürbar unsere Emotionen und verschiedene Körperempfindungen, die gegenwärtig da sind.

Wenn wir den Fokus nicht auf diese Sinneswahrnehmungen richten, dann wird wiederum nach kurzer Zeit ein Anteil in uns wahrnehmbar, der wach und ohne Urteil beobachtet.

Eckhard Tolle spricht in diesem Zusammenhang von einer "nicht konzeptionierten Intelligenz" in uns. Almaas beschreibt ihn als Essenz, die mit dem gesamten Sein (allumfassenden Bewusstsein) verbunden ist, von dem wir uns entfremdet haben.

Dieser Anteil stellt Informationen, Wissen und intuitive Lösungen in Form von Bildern, Empfindungen, Gedanken oder Erkenntnissen zur Verfügung, die sowohl dem Verstand als auch der Emotion als auch dem Körper zufließen. Bewirkt werden dadurch neue, heilsame und tiefgehende Erfahrungen, eine Veränderung im Bewusstsein und Impulse für die nächsten Schritte.

Selbsterforschung bedeutet, sich einer inneren Führung zu öffnen und dabei Impulse und Erfahrungen zu erhalten, die heilend, befreiend und transformierend wirken.

Wobei kann Selbsterforschung unterstützen?

Die hier angebotenen Einzelsitzungen zur Selbsterforschung können dabei begleiten, einen unverzerrteren Blick auf das Ich-Gefühl, auf wiederkehrende Themen und herausfordernde Situationen zu gewinnen und sich der Existenz im Hier und Jetzt zu öffnen. Um dann im Alltag auf dem Marktplatz achtsamer, mit mehr innerer Klarheit und Unterscheidungskraft zu agieren, anstatt aus automatisierten und energieraubenden Emotionen, Gedankenschleifen und Verhaltensweisen.

Folgende Themen eignen sich:

  • Berufliche und private Entscheidungen
  • Beziehungskonflikte
  • Stagnierende Emotionen
  • Wiederkehrende Themen & Konflikte (Beruf, Partnerschaft, Familie, Gesundheit, Finanzen)
  • Ungeklärtes und Unbereinigtes (z.B. Tod, Trennung, Scheidung, Streit, Beziehungsabbruch)
  • Klärungsprozesse & Umbruchsprozesse

Einschränkende emotionale und verstandesmäßige Strategien können wie bei einer Zwiebel Schicht für Schicht durchdrungen und losgelassen werden. Die Selbsterforschung kann Teil des persönlichen Erkenntnis-, Sichtwechsel- und Wandlungsprozesses auf dem Weg der Selbstverwirklichung sein. Sodass die Identität im Alltag weniger definiert wird durch:

  • Beliebtheit, erhaltene Zuneigung, gewährte Aufmerksamkeit
  • Leistung, Intelligenz oder außergewöhnliche Fähigkeiten
  • Besitz, Stärke, Macht
  • Aussehen oder Ausstrahlung
  • eigene moralische, politische oder religiöse Positionierungen

Wie laufen die Sitzungen ab?

Sie gehen mit einer spezifischen Frage und einer klaren Intention in die Erforschung hinein und nehmen dann alles wahr, was in ihr Bewusstsein kommt. Formulierte Fragen können zum Beispiel in der Art von "Was hindert mich daran,....", "Wie vermeide ich,....?" sein. Es tauchen die Wahrnehmungen auf, die zum jetzigen Zeitpunkt für Ihre Fragestellung relevant sind und oberste Priorität haben.

Wahrnehmungen, die während der Selbsterforschung auftreten, können vielfältig sein und jede Frage ist vielschichtig. Es ist genug Raum vorhanden, alle Empfindung zu würdigen. Dabei sind Sie in wohlwollender Begleitung und ich gebe im Bedarfsfall Anregungen oder Anstöße.

Eine innere Haltung mit Neugier und Offenheit und sich selbst die verschiedensten Wahrnehmungen zu erlauben, ist die beste Voraussetzung.

Honorar und Wissenswertes

1:1 Sitzung in Hamburg oder Onlinesitzung

Erstgespräch (50 Minuten): 90 €*

Einzelsitzung Selbsterforschung (50 Minuten): 90 €*

Einzelsitzung Hypnosetherapie (50 Minuten): 120 €*

Das Honorar wird bei Terminen vor Ort und in bar entrichtet. Bei einer Onlinesitzung wird der Betrag vor der Sitzung überwiesen.

Die von mir angebotenen Leistungen werden von den gesetzlichen Krankenkassen nicht erstattet, weil sie nicht im Leistungskatalog der Kassen liegen. Aus diesem Grund arbeite ich ausschließlich mit Selbstzahlern und Privatversicherten (wenn Ihr Vertrag entsprechende Leistungen abdeckt). Bitte erkundigen Sie sich vor den Sitzungen direkt bei Ihrer Krankenversicherung, ob eine Erstattung möglich ist.

*Heilberufliche Leistungen sind lt. § 4 Abs. 14 (UStG) von der Umsatzsteuer befreit.

Wissenswertes

Erstgespräch

Den Sitzungen geht ein 50-minütiges Erstgespräch voraus, das auch eine spirituelle Beratung zur aktuellen Situation und kurze Meditation beinhaltet. Das Vorgespräch dient dazu, einen vollständigen Blick auf Ihre aktuelle Situation und eventuelle Vorgeschichte zu erhalten sowie Ihre Wünsche und Ziele in Bezug auf die Selbsterforschung zu klären. Im Erstgespräch werden alle offenen Fragen beantwortet. Daraufhin kann in der Regel direkt mit den Sitzungen begonnen werden.

Sitzungen zur Selbsterforschung

Die Sitzungen dauern jeweils 50 Minuten. Die Anzahl der Sitzungen ist abhängig von der individuellen Thematik, der akuten Problemkonstellation und den jeweiligen Hintergründen. Bewährt haben sich für hartnäckige Themen 3-4 Sitzungen infolge in einem wöchentlichen Abstand. Die Sitzungen bieten sich auch als Prozessbegleitung über einen längeren Zeitraum hinweg an.

Absage und Ausfall von Sitzungen

Um unnötige Wartezeiten zu unterbinden, werden Termine auf Anfrage vereinbart und sind nach Terminbestätigung des Klienten/der Klientin verbindlich und nicht an Dritte übertragbar. Termine können bis 48 Stunden vor Beginn kostenfrei verschoben oder abgesagt werden. Sitzungen, die später verschoben oder abgesagt werden, werden mit der Hälfte des Honorars berechnet. Bei Nichterscheinen des Klienten/der Klientin ohne Terminabsage, z.B. weil ein Termin vergessen wurde, wird das volle Honorar in Rechnung gestellt.

Abrechnung mit den Krankenkassen

Gesetzliche Krankenkassen übernehmen die Kosten meiner angebotenen Leistungen in der Regel nicht, weil sie nicht im Leistungskatalog der Kassen liegen. Daher arbeite ich ausschließlich mit Selbstzahlern und Privatversicherten (bei entsprechender Zusatzversicherung für psychotherapeutische Heilpraktikerleistungen). Bitte klären Sie eine eventuelle Erstattung der Kosten vor Beginn direkt mit Ihrer Krankenkasse ab. Sofern die Versicherung die Kosten übernimmt, stelle ich nach Beendigung der Sitzungen eine Rechnung nach der Gebührenordnung für Heilpraktiker (GebüH) aus, die nach Abschluss bei der Kasse eingereicht werden kann. Das Honorar wird in diesem Fall weiterhin bei jedem Termin in bar und vor Ort entrichtet. Handelt es sich um eine Onlinesitzung, wird der Betrag vor der Sitzung überwiesen.

Schweigepflicht

Als Heilpraktikerin für Psychotherapie unterliege ich der Schweigepflicht. Sämtliche Inhalte des Erstgesprächs, der Selbsterforschungen und Meditationen werden nicht an Dritte weitergegeben.

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Klientenfeedback

In den Sitzungen von Frau Meyerding habe ich mich von Anfang an sehr wohl gefühlt. Bei ihr hatte ich keine Sorge, mich nicht öffnen zu können. Stattdessen gab sie mir das Gefühl, verstanden zu werden und sie half mir dabei, meine alten Ängste zu erkennen, loszulassen und mich so weiterzuentwickeln. Bei Frau Meyerding einen Termin zu machen war die beste Entscheidung, die ich in diesem Jahr habe treffen können.
In den vergangenen Jahren musste ich viele Verluste verkraften. Das "normale" Leben war schwer möglich, sehr anstrengend und hat sehr viel Energie gekostet. Auf der Suche nach Hilfe bin ich auf Frau Meyerding gestoßen. Durch die Sitzungen sind zwar die Geschehnisse nicht weg, aber nicht mehr intensiv, nicht mehr so "nah" und zumindest die meiste Zeit nicht mehr schmerzhaft.
Ich habe mich für die Selbsterforschung bei Frau Meyerding entschieden, da ich in meinen Beziehungen immer wieder gleiche Muster gefahren bin, die für mich nicht günstig waren. Ich hatte schon versucht, dass mit einer kognitiven Verhaltenstherapie aufzulösen. Da ich aber ein großer Kopfmensch bin, wollte ich etwas anderes versuchen. Danke dafür!
Die Sitzungen bei Frau Meyerding habe ich als unglaublich liebevoll erlebt. Sie schafft einen ganz tollen, offenen Raum, in dem man sich wirklich geborgen fühlt und bereit ist, hinzugucken. Auch in Situationen, die nicht angenehm waren.
Die Sitzung bei Frau Meyerding hat mir aufgezeigt, woher meine Gefühle kommen, die ich schon seit Jahren immer wieder habe. Und ich konnte Frieden mit einigen Erlebnissen aus meiner Vergangenheit machen.
Aus den Sitzungen bin ich mit einem unglaublich friedvollen Gefühl rausgegangen. Ich habe das Gefühl, dass da wirklich einige Knoten geplatzt sind. Dafür bin ich Frau Meyerding sehr, sehr dankbar.
Freundlicher Hinweis:

Die Sitzungen ersetzen keine medikamentösen Behandlungen sowie den Rat und die Behandlung eines Arztes. Es werden keine medizinischen oder therapeutischen Diagnosen gestellt und keine Heilerfolge versprochen. Die Sitzungen ersetzen nicht die eigene fortlaufende Bewusstseinspraxis, durch die die Veränderungen aufrecht erhalten werden.

Wenn Sie eine psychotherapeutische Diagnose oder Behandlung wünschen, schauen Sie gern auf meiner Website zur Verhaltens- und Hypnosetherapie.
Eine Behandlung bei Schizophrenie, Psychose oder Borderline ist in meiner Praxis leider nicht möglich.

1:1 Sitzungen in Hamburg oder Onlinesitzungen